نویسنده: sadeghbokahi

برای ایجاد روشهای کنترل خشم در مادران و ایجاد صمیمیت با فرزند گاهی لازمست که دست از کارها بکشید ، استراحت کنید  و چند دقیقه با خودتان خلوت کرده و افکار خود را متمرکز کنید. به آنچه هنگام عصبانیت و فریاد زدن به زبان می آورید دقت کنید. به یاد داشته باشید که شما همیشه الگوی فرزند خود هستید. اگر چیزی می گویید که دوست ندارید فرزندتان آن را یاد بگیرد و تکرار کند، پس چرا حرف زدن خود را اصلاح نمی کنید. بهتر است آنچه باعث خشم شما می شود را بشناسید و از قبل در مورد کارهایی که…

آموزش حرکات ورزشی در خانه بدون وسیله فرقی نمی‌کند که کجا ورزش می‌کنی؛ مهم درست و اصولی ورزش کردن است. خیلی راحت می‌توانی با ورزش در خانه تمرین خود را شروع کنی و به نتیجه دلخواهت برسی. در این مقاله تمرین‌ها و حرکت‌هایی را گردآوری کرده‌ایم که برای ورزش در خانه بسیار مناسب هستند و برای انجامشان به تجهیزات بخصوصی نیاز نیست. همراه ما باشید. آنچه در این مقاله خواهید خواند: ورزش در خانه برای افراد مبتدی  ورزش در خانه سطح متوسط ورزش در خانه در سطح پیشرفته ورزش در خانه برای سطوح مبتدی، متوسط و پیشرفته بخش اول: ورزش در خانه…

حجاب در ایران باستان چگونه بوده است؟ تاریخچه حجاب در ایران از گذشته تا کنون، نشان از آن است که حجاب برای زن ایرانی افتخار بوده، و با پوشش اختیاری آن برای خود ارزش به وجود آورده است. باستان شناسان و محققان با بررسی اسناد تاریخی دریافته اند که در دوره‌های مختلف تاریخی، لباس ایرانیان کاملا پوشیده بوده است. .بر این اساس تاریخچه حجاب در ایران به دو دوره ی کلی تقسیم می شود : حجاب بانوان در دوران قبل از ورود اسلام در ایران حجاب بانوان در دوران بعد از ورود اسلام به ایران حجاب بانوان در دوران قبل از ورود…

بسیاری از بانوانی  که قصد شروع کردن یک رشته ورزشی را دارند و از بین رشته های مختلف ورزشی دچار سردرگمی هستند. در این مقاله قصد داریم لیستی از مناسبترین رشته های ورزشی بانوان را به شما عزیزان معرفی کنیم انواع ورزش پرطرفدار برای تناسب اندام بانوان . رشته ورزشی تی آر ایکس (TRX) ورزش تی آر ایکس شامل کلیه تمرینات کششی و استقامتی بدن است که به عنوان یکی از بهترین رشته های ورزشی تناسب اندام بانوان محسوب می شود. این ورزش می تواند با هدف حذف چربی های اضافه در قسمت شکم، پهلو، ران و بازو در بدن…