آیا می توان با پیاده روی وزن کم کرد؟ متخصصان تغذیه می‌گویند پیاده‌روی ورزشی فوق‌العاده است که در عین ساده بودن تأثیرات مفید زیادی روی بدن می‌گذارد؛ اما آیا می‌توانیم صرفاً با پیاده‌روی وزن کم کنیم؟ تمام فعالیت‌های بدنی ازجمله پیاده‌روی به سوختن چربی و در نهایت کاهش وزن منتهی می‌شوند. هرچه پیاده‌روی خود را بیشتر و سریع‌تر کنید، کالری بیشتری می‌سوزانید. چه در حال پیاده‌روی روی سنگ‌فرش‌های خیابان باشید چه از تردمیل استفاده کنید، وقتی بحث به کاهش وزن می‌رسد پیاده‌روی ورزشی فوق‌العاده است. به گزارش لایوساینس پیاده‌روی به‌خصوص در محیط‌های روباز مزایای جسمی و روانی فراوانی برای…