۱.اعتماد به نفس خود را تقویت کنیید.
یکی از راه های تقویت اعتماد به نفس،نقاط قوت و نقاط منفی خود را روی کاغذ بنویسید و جایی که قابل دید باشد قرار دهید.
هر روز صبح تقاط قوت خود را با صدای بلند برای خودتون تکرار کنید.
و نقاط منفی خود را اصلاح کنید.
۲.به کلمات شکل بدهید.
در گفت و گو با شخص مقابل در حین صحبت کردن به حرف هاش گوش بدید و هر گاه از کلمات مشابه استفاده میکند سعی کنید لبخند بزنید یا سر تکان بدهید.
۳.ارتباط چشمی.
وقتی با شخص مقابل صحبت میکنید ارتباط چشمی را حفظ کنید باعث میشود هر حرف یا سوالی از او میپرسید جوابتان را بدهد.
اگر شما سوالی داشتید به چشم های فرد مقابل نگاه کنید فردمقابل کمی مکث میکند بعد جواب شما را میدهد.
